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2009年8月18日火曜日

ダイエット

結婚式まで1ヶ月を切り、私の体重も70kgを切るようになった。
とは言っても寝る前などは70.8kgとかあるわけだが。
おもえば2年半前は85kgまで行ったことがある。
妻とで会う直前にビリーズブートキャンプを始め、付き合って半年で75kgに。
その後は緩やかな落ち方だがやっとここまできた。
これも昼に「カップヌードルライト」&「ツナサラダ」&「辛し明太子おにぎり」で、満腹するのに500kcalという食事が成功の秘訣だと思う。
もう少しこれを続けて、寝る前でも70kgを切るようにしたい。